ALLE ZeroPoint® Lebensmittel

Eier

• Eigelb

• Eiweiß

• Hühnereier

Fisch & Meeresfrüchte

• Aal

• Alaskaseelachs

• Austern

• Bachsaibling

• Brasse

• Butterfisch

• Dorade

• Felchen

• Flusskrebse

• Forelle

• Garnelen

• Goldbrasse

• Heilbutt (schwarz/weiß)

• Hering

• Hummer

• Jakobsmuscheln

• Kabeljau

• Karpfen

• Kaviar

• Köhler

• Krabben

• Krebsfleisch

• Lachs

• Lachsforelle

• Lengfisch

• Makrele

• Matjesfilet in Salzlake

• Meerbarbe

• Meeresfrüchte

• Miesmuscheln

• Oktopus

• Pangasius

• Räucherlachs

• Red Snapper

• Riesengarnelen

• Rotbarsch

• Sardellen in Salzlake

• Sardinen

• Schellfisch

• Schleie

• Schnecken

• Scholle

• Schwertfisch

• Seehecht

• Seelachs

• Seeteufel

• Seezunge

• Sprotten, geräuchert

• Steinbeißer

• Steinbutt

• Stint

• Stör

• Stremellachs

• Thunfisch

• Thunfisch im eigenen Saft (Konserve)

• Tilapia

• Tintenfisch

• Venusmuscheln

• Viktoriabarsch

• Wels

• Wildlachs

• Wolfsbarsch

• Zander

Gemüse

• Algen

• Artischocken

• Auberginen

• Blattsalate

• Blumenkohl

• Bohnen (z. B. Stangenbohnen)

• Brokkoli

• Brunnenkresse

• Champignons

• Chicorée

• Chilischoten

• Chinakohl

• Fenchel

• Frühlingszwiebeln

• Gemüsesprossen

• Getreidesprossen

• Grünkohl

• Gurken

• Kapernäpfel

• Karotten

• Knoblauch

• Kohlrabi

• Kürbis

• Lauch

• Mairüben

• Maiskölbchen (sauer eingelegt)

• Mangold

• Mixed Pickles

• Okra

• Pak Choi

• Palmherzen

• Paprika

• Peperoni

• Petersilienwurzeln

• Pilze

• Radieschen

• Rettich

• Romanesco

• Rosenkohl

• Rote Bete

• Rotkohl

• Sauergemüsekonserven

• Sauerkraut

• Schalotten

• Schwarzwurzeln

• Sellerie

• Spargel

• Spinat

• Spitzkohl

• Steckrüben

• Stielmus

• Tomaten

• Topinambur

• Wachsbrechbohnen

• Wasserkastanien

• Weißkohl

• Wirsing

• Zucchini

• Zuckererbsenschoten

• Zwiebeln

Geflügel & Geflügelprodukte

• Geflügelhackfleisch, mager (hergestellt aus Geflügelbrustfilet)

• Geflügellachsschinken

• Geflügelschinken, gekocht

• Hähnchenbrustaufschnitt

• Hähnchenbrustfilet

• Hähnchenschnitzel

• Putenbrustaufschnitt

• Putenbrustfilet

• Putenschnitzel

Hülsenfrüchte (frisch, Konserve, TK, getrocknet)

• Dicke Bohnen

• Edamame

• Erbsen

• Erbsensprossen

• Kichererbsen

• Kidneybohnen

• Linsen

• Lupinenflocken

• Lupinensamen

• Mungobohnen

• Schwarze Bohnen

• Sojabohnen

• Sojabohnenkeimlinge

• Sojaflocken

• Wachtelbohnen

• Weiße Bohnen

Mais & Popcorn (Natur, ohne Fett & Zucker)

• Maiskolben

• Mais, Konserve

• Popcorn-Mais, trocken

• Popcorn, ohne Fett und Zucker

Milchprodukte & Vegane Alternativen (Natur, ohne Fett & Zucker)

• Griechischer Joghurt, Natur, bis 0,2 % Fett

• Hüttenkäse, bis 0,5 % Fett absolut

• Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,2 % Fett

• Magerquark, Natur, bis 0,5 % Fett absolut

• Skyr, Natur, bis 0,2 % Fett

• Sojajoghurt, Natur, bis 3 g Zucker/100 g

• Sojaquark/Sojaskry, Natur, bis 3 g Zucker/100 g

• Vegane Joghurt-, Skyr- und Quarkalternativen, ausgenommen Kokosnussbasiert, ohne Fett & Zucker

Obst (Frisch, TK, Konserve ohne Zucker, Fruchtsaft, Sirup)

• Ananas

• Äpfel

• Aprikosen

• Bananen

• Birnen

• Brombeeren

• Cranberrys

• Datteln frisch

• Drachenfrüchte

• Erdbeeren

• Feigen

• Granatäpfel

• Grapefruits

• Guaven

• Heidelbeeren

• Himbeeren

• Jackfrüchte

• Johannisbeeren

• Kakis

• Kirschen

• Kiwis

• Kumquats

• Limetten

• Litschis

• Mandarinen

• Mangos

• Maracujas

• Melonen

• Mirabellen

• Nashi-Birnen

• Nektarinen

• Obst-Konserven, ohne Zucker/ohne Fruchtsüße

• Orangen

• Papayas

• Pfirsiche

• Pflaumen

• Physalis

• Pomelos

• Quitten

• Reineclauden

• Rhabarber

• Stachelbeeren

• Sternfrüchte

• Tamarillos

• Tangerinen

• Weintrauben

• Zitronen

• Zwetschgen

Tofu & Tempeh (Natur, ohne Fett & Zucker)

• Räuchertofu

• Seidentofu

• Tempeh

• Tofu

Die ZeroPoint® Lebensmittelliste des diabetesspezifischen Ernährungsplans

Die ZeroPoint® Lebensmittelliste für Menschen mit Diabetes basiert auf Empfehlungen von Experten und internationalen Gesundheitsrichtlinien für eine gesunde Ernährung bei Diabetes. Sämtliche ZeroPoint® Lebensmittel wurden von unseren Ernährungsexperten und Spezialisten für Diabetes gezielt ausgewählt, weil sie einen geringen Gehalt an Kohlenhydraten haben und den Blutzuckerspiegel weniger stark ansteigen lassen.